人間は、いつまでも若いままではいられません。
どんなに「今のままでいたい」と願っても、老いていくのが自然の摂理。
そこから逃げ出すことはできません。
だからこそ、私たちは誰よりも自分の変化に敏感でいなければならないのです。
ですがそこで、「無理」をしてはいけません。
お腹の脂肪を早くとりたい、痩せたい、しわを無くしたい…そう思っても、焦らずにじっくりと腰を据えていくことが大切です。
「美」というものは、一日では成り立たないものです。
努力を重ねて、それが実るまでには長い時間と労力がかかります。
ここで焦って無理な方法を試そうとすると、リバウンドをしたり、身体をこわしてしまったりという結果になりかねません。
ゆっくりと、自分の身体に合った方法を模索していくことが大切なのです。
誰かがその方法で痩せたからと言って、その方法があなたに合っているとは限りません。
一人として同じ人間がいないように、また同じ身体の仕組みを持っている人もいないのです。
どんな時でも、「あなたのペース」を崩さないようにしてください。
すぐに効果が得られなくても、投げ出さないでください。
きっと、努力が実る日が来るはずです。
そのためにはまず、あなたがあなた自身を知ることから始めましょう。
痩せたければ、毎日何を何時に食べているかをメモします。
そして、過剰な栄養を摂取していたらそれを減らすための努力をしていきます。
運動不足だなと思ったら、どんな運動が足りないのか、どの運動をすればあなたの目指す「キレイ」が手にはいるのかを考えていきます。
有酸素運動と無酸素運動、どちらがより必要なのかを模索していきます。
こういうことの積み重ねが、あなたが自身を知るために必要なのです。
自身を知れば、そこから自然に「あなたらしさ」というものが見えてくるはずです。
それは、あなたが潜在的に持っている大切なもの。
言ってみれば、何よりも大切な物です。
それを無くさないような努力の仕方をしていきましょう。
