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「基礎代謝」という言葉をきいたことはありませんか？

様々な食べ物が輸入され、私たちの食卓は本当に豊かになりました。

自動車やバス･電車などの交通機関も発達し、どこへ行くにも不便を感じなくなる時代になったと思います。

しかしその一方で、私たちの身体に異変が起きています。

増えるカロリー摂取に減る運動。

これらが「基礎代謝」を低下させ、身体の機能を鈍くしているという現実があります。

「基礎代謝」というのは、常に一定の状態にある、ということが健康の秘訣となるのです。

「基礎代謝」が低下してしまうと、私たちの身体には様々な影響が出てきます。

最近元気がないあなた、いくら休んでも疲れが取れないあなた、肩こりに悩まされているあなた、手足が冷たくなる「冷え性」に悩んでいるあなた…もしかしたら、あなたの身体の中で基礎代謝が低下しているかもしれません。

基礎代謝の低下は生活習慣病の予備軍でもあります。

ここでは、基礎代謝や身体に関することをご紹介していきます。